部位別ニキビの原因と対策

年齢によって体にできるニキビの場所も変わってきますよね。部位別ニキビの多くの人が悩んでいるのがおでこニキビです。おでこニキビの原因として一番多いのはやっぱり皮脂の過剰分泌。汗をかきやすい場所なので、皮脂の分泌量が多くなってしまいます。なので汗をかいたらちゃんと拭くようにして心がけましょう。汗を拭くときは、擦らずハンカチを押し当てるようにして拭くと肌を傷めません。洗顔のやり残しやすすぎ残しも原因のひとつです。あとは前髪が肌に触れてその雑菌がおでこニキビを発生させます。丁寧に洗顔し、キレイに洗い流すことが大切です。

次に背中ニキビこれは私も悩まされました。背中なので普段鏡で見ることがほとんどないので、そのまま放置してひどく悪化してしまったって人は多いと思います。背中ニキビの原因は乾燥、ストレス、寝汗などがあげられます。背中ニキビ対策として、まず汗のかいた服や下着を長時間身につけない、あと保湿をするなど。背中ニキビにオススメの商品としてオルビスのクリアボディローションがオススメですスプレータイプで逆さまにして使えるのでての届かないとこれに簡単につけることができて便利です。ニキビがあまりにもひどくなった場合はやっぱり皮膚科の薬がよく効きます即効性はやっぱり市販の薬よりは断然あります。

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規則正しい生活とプロアクティブの効果

ニキビが出来てしまったとき、早く治すために心がけたいことをお話しします。

まずは、規則正しい生活を送るようにすることです。不規則な生活を送っていると、自律神経が乱れやすくなります。ニキビが出来る原因の一つとして、自律神経の乱れも大きく関わってきます。自律神経が乱れると皮脂の分泌が活発になり、ニキビがなかなか治らなくなります。ですからなるべく決まった時間に起きて、夜も決まった時間に寝られるように気を付けています。また、不規則な生活を送ることは肌のターンオーバーを乱し肌荒れの原因にもなります。

次に、洗顔や保湿など肌のケアをしっかりと行えているか確認します。シンプルなのに効果的な商品として人気のある「プロアクティブ」はオススメです。利用方法が『洗顔⇒美容液⇒保湿クリーム』とわかりやすいのもいいですね。

それと食事にも気を付けています。肉などの脂っこいものばかりを食べると皮脂が多く分泌され、ニキビがなかなか治らなくなるので気を付けています。食事は栄養バランスに気を付け、野菜を多く食べるようにしています。ニキビを早く治すためにはビタミンCとBが有効なので、それらの栄養素が含まれた食べ物を摂取するように意識しています。食べ物からの摂取が難しい場合は、ドラッグストア等に売っている市販のビタミン剤を利用することもあります。またビタミンCはストレスによって多く消費されますので、なるべく多めに摂ることを心がけています。

数多くのニキビ対策がありますが、どの対策が自分に合っているかどうかは人それぞれだと思います。このニキビ対策を参考に自分のニキビ対策を発見してみて下さい。

参考ホームページ:プロアクティブ効果

 

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大人ニキビ改善の鍵は、保湿にあり!

大人ニキビは若い頃の青春ニキビと違って、治りが遅くて何度も繰り返してしまうやっかいなものです。ニキビ跡が残りやすく、メイクでも隠すことができませんから、悩んでいる女性も多いんです。

そんな大人ニキビも原因を知り、対策を取ることで改善することができます。大人ニキビの原因はいろいろあり、特定するのはなかなか難しいものです。ストレスや睡眠不足、喫煙、栄養バランスの乱れ、紫外線の影響、シャンプーなどの刺激などさまざまなことが原因となりますから、まずは栄養バランスのとれた食事やしっかりとした睡眠をとるといった規則正しい生活を意識しましょう。

それをベースにスキンケアも見直す必要があります。ニキビに悩んでいる人は、皮脂を取るお手入れをしがちですが、それは大人ニキビには逆効果です。

大人ニキビを改善するため必要なのは保湿なんです。ニキビをしっかり保湿するとさらに悪化しそうな気がしますが、しっかり保湿することでお肌がふっくら柔らかくなり、角質が硬くなって毛穴をふさいでしまうことを防ぐことができますから、大人ニキビができにくくなりますよ。

規則正しい生活習慣としっかりと保湿をするスキンケア続けることが大人ニキビを改善する鍵になります。

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